Levensverhaalwerk: wat is het?

Wellicht herken je dit: je luistert naar iemand die een verhaal vertelt, maar de persoon springt volledig van de hak op de tak. Begin, midden en einde lopen dwars door elkaar heen. Je vraagt je af: waar gaat dit eigenlijk over?           
Uit respect onderbreek je niet. Je voelt dat de ander het lastig heeft en tegelijkertijd zoekt naar een soort samenhang.

In feite is dit de essentie van levensverhaalwerk. Je leert je verhaal uitspreken zodat je jezelf niet meer verliest in de chaos van de details. Het gevolg? Je kunt veel beter focussen op wat écht belangrijk is voor jou.

Als verhalenverteller leerde ik het snel: een lang verhaal is gemakkelijker te vertellen wanneer er structuur en orde is. Voor luisteraars creëert die structuur een gevoel van veiligheid; het is gemakkelijker om je in te leven. Wanneer je zelf niet goed weet waar je verhaal naartoe gaat, creëer je onbewust stress bij je toehoorders. (Al is dat soms ook een bewuste techniek om iets aan de kaak te stellen.)

Bij levensverhaalwerk is de eerste stap het opschrijven van jouw verhaal. Ik geef je hiervoor duidelijke instructies, maar ik ga niets verbeteren. Het is essentieel dat je het opschrijft zoals je het zelf voelt.

Je zal merken dat je bij bepaalde passages weerstand voelt, terwijl andere stukken juist schrijven als een speer. Laat het maar gebeuren, laat het ontstaan. In deze fase hoef je jouw verstand er nog niet te veel bij te halen. Wat nu op papier staat, is de prima materia: de ruwe materie waarmee we aan de slag gaan.

De tweede stap is het vinden van de rode draad. Dit is een cruciale fase, want het is verleidelijk om in de eerste stap te blijven hangen. Veel mensen denken dat hun levensverhaal te complex is. Ze hebben veel meegemaakt; schijnbaar losse gebeurtenissen die ze niet aan elkaar kunnen koppelen.

Bekeken vanuit een groter perspectief is elk levensverhaal echter zeer logisch. Vergelijk het met een gewoon verhaal: je kunt het ingewikkeld vertellen, of met samenhang. De inhoud blijft hetzelfde.

In deze tweede fase duiken we op een creatieve manier in de wereld van patroonherkenning, vanuit een vogelperspectief en een hogere orde. Je wordt hierin ook uitgenodigd om jouw verhaal écht naar voren te brengen en uit te spreken. Deze hogere orde en het uitspreken vormen de perfecte voorbereiding op de volgende stap.

De derde stap is namelijk jezelf gaan richten. Dat is waar we uiteindelijk naartoe willen: het gevoel dat je weer grip hebt op je leven. Dat er ruimte ontstaat om keuzes te maken die echt in lijn liggen met wie je bent- of dat nu betekent dat je rust vindt, of eindelijk die onderneming in de wereld zet.

Levensverhaalwerk heeft een sterke link met narratieve therapie, maar het gaat nog veel dieper. Omdat dit diepgaand werk is, werk ik niet met losse sessies. Ik bied uitsluitend trajecten en retraites aan. We gaan vooraf  na of dit traject bij jou past.

Binnenkort vertel ik je meer over de aankomende retraites, in 2027!